Accompagnement
au sommeil
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé et du développement de l'enfant, de la naissance jusqu'à l'adolescence.
L'accompagnement au sommeil vous offre un soutien personnalisé, respectueux du rythme et des besoins spécifiques de chaque âge, pour aider votre enfant à mieux dormir et votre famille à retrouver sérénité et équilibre.
Les défis du sommeil à chaque âge
De la naissance à l'adolescence, le sommeil évolue considérablement. Chaque étape de croissance amène ses propres questions et difficultés.
Troubles de l'endormissement
Difficultés à trouver le sommeil le soir
Réveils nocturnes
Nuits fragmentées et réveils fréquents
Terreurs et cauchemars
Peurs nocturnes et anxiété liée au sommeil
Transitions difficiles
Passage du cododo au lit, adaptation à la garderie
Besoins et cycles de sommeil
Comprendre les besoins et cycles de sommeil selon l'âge de votre enfant, du nourrisson aux préadolescents
Observation et analyse
Observer les habitudes et comportements liés au sommeil, ainsi que des facteurs influençants (stress, alimentation, activités, écrans, environnement)
Rituels et routines
Mise en place de rituels et routines apaisants et adaptés, indispensables pour créer un cadre sécurisant autour du coucher
Techniques douces
Des techniques douces et pratiques pour accompagner votre enfant, limiter ses réveils nocturnes et gérer les phases de transitions
Soutien parental
Soutien des parents pour cultiver une posture apaisée et confiante, en prenant soin d'eux-mêmes afin d'accompagner au mieux leur enfant
L'accompagnement est entièrement personnalisé pour répondre aux besoins uniques de chaque famille, avec une écoute attentive et un suivi bienveillant.
En tant que Somnopédagogue™, j'accompagne les familles avec écoute et expertise, en m'appuyant sur les dernières connaissances en neurosciences et en développement de l'enfant.
Chaque enfant est unique. Mon accompagnement s'adapte à son rythme naturel, sans forcer, pour créer des habitudes de sommeil saines et durables.
Pour qui ?
L'accompagnement s'adresse à tous les parents qui souhaitent offrir à leur enfant un sommeil de qualité, facteur clé de bien-être physique, émotionnel et cognitif.
Mes prestations
Des formules flexibles et adaptées aux besoins de chaque famille
Séance découverte
Premier échange gratuit par téléphone pour faire connaissance et présenter la démarche d'accompagnement.
Séance individuelle à l'unité
Séances personnalisées en face à face (présentiel ou visio) pour un bilan précis et un accompagnement ciblé. Vous repartez avec des conseils concrets et un plan d'actions adapté.
Au programme :
- Échange sur votre situation et vos attentes
- Analyse des spécificités du sommeil de votre enfant
- Conseils concrets et plan d'actions personnalisé
Accompagnement Premium
Pour les situations complexes ou un besoin de soutien continu. Un accompagnement de suivi sur plusieurs séances pour ajuster les conseils et accompagner les évolutions.
Au programme :
- Première séance avec analyse et plan d'actions personnalisé
- Suivi par messages tout au long de l'accompagnement
- Séance de consolidation pour ajustements
- Bilan final avec conseils pour la suite
- Séances en présentiel ou en visio